GIMNASIA DE SUELO

GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.

la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos.

GIMNASIA DE SUELO 

-La gimnasia es considerada una de las disciplinas fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas de las personas.

-Su práctica en los niños desarrolla la auto confianza, corrige la postura corporal y afianza la estabilidad emocional, pues exige concentración, velocidad de reflejos y seguridad.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL SUELO FEMENINO.

-se realizan sobre una plataforma con resortes de 12 m por 12 m. 

-La plataforma por lo general es de madera y esta cubierta por una capa de espuma densa y un tapete.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL SUELO MASCULINO.

-se realizan sobre una plataforma con resortes de 12 m por 12 m. 

-La plataforma por lo general es de madera y esta cubierta por una capa de espuma densa y un tapete.

-Un ejercicio de suelo está compuesto principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y partes de equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando todo la superficie del suelo (12 m x 12 m).

GRADO DÉCIMO

SABER SER:

Demostrar interés, relacionándose sin dificultades en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
ACTITUD Y PARTICIPACIÓN	Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área	Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN		4.8
PRESENTACIÓN PERSONAL Y PORTE DEL UNIFORME	Tiene excelente higiene,organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene buena higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene regular higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	Presenta mucha dificultad para tener buena higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	No tiene higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.
VALORACIÓN		4.9
AUTOEVALUACIÓN	Es consciente de que cumple en forma excelente con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN		4.7
COMPORTAMIENTO	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN		4.8
VALORACIÓN DEL SABER SER					4.8

SABER CONOCER:

Identificar elementos básicos de los reglamentos oficiales de algunos deportes

Explicar la forma de ejecución de algunas destrezas gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
DESTREZAS BÁSICAS DE LA GIMNASIA DE SUELO O A MANOS LIBRES	Explica con facilidad, paso a paso la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica paso a paso la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica con cierta dificultad, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Explica con mucha dificultad, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	No explica, la forma de ejecución de algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.
VALORACIÓN		4.7
SEÑALES ARBITRALES DEL MICROFUTBOL	Identifica claramente las principales señales arbitrales del microfútbol	Identifica las principales señales arbitrales del microfútbol	Identifica con cierta dificultad las principales señales arbitrales del microfútbol	Identifica con mucha dificultad las principales señales arbitrales del microfútbol	No Identifica las principales señales arbitrales del microfútbol
VALORACIÓN		4.8
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Registra las evidencias completas de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra parcialmente las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra con mucha dificultad las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	No tiene plan de estilos de vida saludable o no presenta evidencias de su ejecución.
VALORACIÓN			3.5
ORTOGRAFIA	Maneja excelente reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja sobresalientemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja aceptablemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Presenta dificultades para manejar las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	No maneja las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.
VALORACIÓN		4.5
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER					4.4

SABER HACER:

Aplicar elementos básicos de los reglamentos oficiales de algunos deportes trabajados.

Desarrollar habilidades y destrezas en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas como hábitos de vida saludable.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
JUZGAMIENTO DE ENCUENTROS	Participa con agrado de juegos o encuentros que implican el juzgamiento en microfútbol	Participa de juegos o encuentros que implican el juzgamiento en microfútbol	Participa con cierto desagrado de juegos o encuentros que implican el juzgamiento en microfútbol	Participa de forma inconstante de juegos o encuentros que implican el juzgamiento en microfútbol	No participa de juegos o encuentros que implican el juzgamiento en microfútbol
VALORACIÓN		4.5
PLANILLA JE DE MICROFUTBOL	Diligencia con facilidad los aspectos básicos e importantes de un juego de microfútbol	Diligencia los aspectos básicos e importantes de un juego de microfútbol	Diligencia parcialmente los aspectos básicos e importantes de un juego de microfútbol	Diligencia pocos o incorrectamente, los aspectos básicos e importantes de un juego de microfútbol	No diligencia los aspectos básicos e importantes de un juego de microfútbol
VALORACIÓN		4.7
DESTREZAS BÁSICAS DE LA GIMNASIA DE SUELO O A MANOS LIBRES	Ejecuta con destreza algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta con cierta dificultad algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	Ejecuta con mucha dificultad algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.	No Ejecuta algunas destrezas básicas de la gimnasia de suelo.
VALORACIÓN		4.6
OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa responsable y activamente de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa de parte de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	Participa en forma pasiva e irresponsable de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL	No participa de la programación del día de la OLA DEL MOVIMIENTO ESTUDIANTIL
VALORACIÓN		4.8
PARTICIPACIÓN EN INTERCLASES	Participa activa y responsablemente en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	Participa en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	No participa de los juegos interclases pero realiza cumplidamente los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases pero realiza en forma incompleta los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases, ni realiza los informes y actividades al respecto
VALORACIÓN	5.0
EVALUACIÓN DEL AREA Y PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Explica con facilidad los resultados de las valoraciones pertinentes a su plan de estilos de vida saludable y su desempeño en el área.	Explica los resultados de las valoraciones pertinentes asu plan de estilos de vida saludabley su desempeño en el área.	Explica con cierta dificultad los resultados de las valoraciones pertinentes a   su plan de estilos de vida saludable y su desempeño en el área.	Explica con mucha dificultad los resultados de las valoraciones pertinentes a su plan de estilos de vida saludable y su desempeño en el área.	No realiza o tiene su plan de estilos de vida saludable y la evaluación de su desempeño en el área
VALORACIÓN			3.5
PORTAFOLIO	Mantiene su portafolio virtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética.	Presenta cierta dificultad para mantener su portafoliovirtual con buena creatividad, caligrafía y/o estética.	Presenta cierta dificultad para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética	Presenta muchas dificultades para mantener su portafoliovirtual al día, con buena creatividad, caligrafía y/o estética	No presenta o lleva portafoliovirtual.
VALORACIÓN		4.7
VALORACIÓN DEL SABER HACER					4.5
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN					4.6

SEÑALES ARBITRALES DE MICROFUTBOL

MECÁNICA ARBITRAL

En fútbol  de salón es un sistema que se utiliza para tratar de ocupar mejor los espacios en la superficie del juego ofensivo y defensivamente se utiliza un movimiento llamado achiken 

ÁRBITROS 

PRIMER ARBITRO:

-Hara cumplir las reglas de juego

-actuara como cronometrador en caso de que el mismo no este presente 

-no permitiría que personas no autorizadas ingresen al campo de juego 

-Se asegurara de que los balones utilizados correspondan a las exigencias de la regla 

-finalizara el juego sin conceder un gol en el caso de que se anuncie el final del partido 

decisión # 1

Si el arbitro y el segundo arbitro señalaran simultáneamente una falta y haya desacuerdo respecto a cual equipo favocera y prevalecerá la decisión del arbitro

decisión # 2  

los árbitros tendrán derecho a imponer una amonestación o una expulsión pero si existiera desacuerdo entre ellos, prevalecerá la decisión del arbitro

SEGUNDO ARBITRO 

Es el que se situara  al lado opuesto al que controla el arbitro y estará equipado con un silbato

- Ayudara al arbitro a dirigir el juego conforme a estas reglas

- Tendrá poder discrecional para interrumpir el juego cuando se violen las reglas

- Se encargara de controlar si las sustituciones han sido efectuadas correctamente 

CRONOMETRADOR O CONO METRISTA  Y EL ANOTADOR

Se designara un cronometrador y/o un anotador, quienes se ubicaran en el exterior del campo de juego a la altura de la linea del medio campo y en el mismo lado de la zona de sustituciones.

El cronometrador y el anotador recibirán un cronometrador adecuado y la actas necesarias para controlar las acciones del juego las cuales serán facilitadas por la entidad 

Un partido se acaba con 3 sonidos del silbato, 2 cortos y 1 largo

GOL

Se marca gol cuando el balón traspase totalmente la linea de meta entre los postes 

TARJETAS

TARJETA AMARILLA:Es amonestado cuando realiza una plancha frontal sea intencional o no 

TARJETA AZUL:Cuando reincide en la amonestación, también obliga a la sustitución inmediata 

TARJETA ROJA: Si resulta culpable del juego brusco grave y conducta violenta 

- por acumulación de 5 faltas 

- si salivara a un adversario o a cualquier otra persona 

- si emplea lenguaje ofensivo, grosero y obsceno  

SAQUE LATERAL

Se producirá cuando el balón haya salido del campo de juego por cualquiera de las lineas laterales

falta tecnica se concede un saque de banda

6m de penalti, 9m de doble penalti. 18 de ancho, 36 de largo superficie de juego o 20x40