jueves, 31 de marzo de 2016

RECETA

ENSALADA DE POLLO EN TACOS DE LECHUGA 



INGREDIENTES

  • 2 filete de pollo 
  •  1/2 cebolla roja
  •  1 tomate, 
  •  limón
  •  ajo granulado
  •  cogollos de lechuga
  •  sal
  •  aceite de oliva 
PREPARACIÓN

Picar o cortar en juliana muy fina la cebolla roja.Partir el tomate por la mitad, y separar las hojas de lechuga. Lavar y secar bien.
Cocinar el pollo hasta dejarlo al punto. Salpimentar y separar la piel. Sacar la carne en lascas y añadir a las hortalizas,  zumo de limón, y aceite de oliva al gusto. Mezclar bien pero con suavidad y repartir en las hojas de lechuga.

miércoles, 16 de marzo de 2016

RUBRICAS DE VALORACIÓN

RÚBRICA DE VALORACIÓN DE UNDÉCIMO
SABER SER: Valora y participa de actividades físicas y recreativas que contribuyen a su salud, en un contexto de respeto y tolerancia.
INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
Actitud y participación
Participa y cumple responsablemente en todas las actividades propias del área
Participa y cumple responsablemente en la mayoría de las actividades propias del área
Participa y cumple de la mayoría de las actividades propias del área
Participa y cumple de algunas de las actividades propias del área
No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÒN
        4.8
Presentación personal y porte del uniforme
Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Porta inadecuadamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables
Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
VALORACIÒN
4.9
Autoevaluación
Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÒN
4.8
Comportamiento
Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÒN
    4.7
VALORACIÓN DEL SABER SER                    
4.8


SABER CONOCER: Comprende y relaciona aspectos y actividades que contribuyen al mejoramiento de sus funciones orgánicas y mentales
INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
DESARROLLO DE CONCEPTOS
Desarrolla y sustenta en forma excelente las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
Desarrolla y sustenta las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
Desarrolla y sustenta la mayoría de las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
Desarrolla y sustenta algunas de las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
No desarrolla las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
VALORACIÓN
4.5
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Diseña o modifica de forma organizada y pertinente su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Diseña o modifica de forma pertinente su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Diseña o modifica de forma desorganizada su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Diseña o modifica en forma desorganizada e incompleta su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
No diseña su plan de hábitos de vida saludable para este año lectivo.
VALORACIÓN
4.7



INTERIORIZACIÓN DE CONCEPTOS
Soluciona correctamente el 100% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
Soluciona correctamente del 80 al 99% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
Soluciona correctamente del 60 al 79% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
Soluciona correctamente del 11 al 59% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
Soluciona correctamente del 0,1 al 10% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
VALORACIÓN

4.6



VALORACIÓN DEL SABER CONOCER
4.6

SABER HACER: Planea, participa y práctica hábitos saludables que permiten el mejoramiento o la conservación de la salud física y mental.


INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
No Participa en las actividades de ambientación.
VALORACIÒN

YOGA
Realiza sin ninguna dificultad los ejercicios de yoga y las técnicas para controlar los sentidos y la respiración.
Realiza los ejercicios de yoga y las técnicas para controlar los sentidos y la respiración.
Realiza con cierta dificultad los ejercicios de yoga y las técnicas para controlar los sentidos y la respiración.
Realiza con mucha dificultad los ejercicios de yoga y las técnicas para controlar los sentidos y la respiración.
No realiza los ejercicios de yoga, ni las técnicas para controlar los sentidos y la respiración.
VALORACIÒN

4.3



EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR
Demuestra con propiedad ejercicios sin y con elementos o máquinas que fortalecen los diferentes grupos musculares.
Expone ejercicios sin y con elementos o máquinas que fortalecen los diferentes grupos musculares.
Le falta propiedad para exponer ejercicios sin y con elementos o máquinas que fortalecen los diferentes grupos musculares.
Expone parcialmente pocos ejercicios sin y con elementos o máquinas que fortalecen los diferentes grupos musculares.
No expone ejercicios que fortalecen los diferentes grupos musculares.
VALORACIÓN





RITMOS EXTRANJEROS
Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos extranjeros trabajados.
Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos extranjeros trabajados.
Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos extranjeros trabajados.
Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos extranjeros trabajados.
No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos extranjeros trabajados.
VALORACIÓN

LA RELAJACIÓN
Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación
Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación
Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación
Se le dificultaaplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación
No realiza el taller de relajación.
VALORACIÒN
LA CONDICIÓN FÍSICA
Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas.
VALORACIÓN
FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL
Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
Planea, organiza y proyectatemas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
No planea, organiza ni proyectatemas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER HACER
VALORACIÒN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN                               4.7

domingo, 7 de febrero de 2016

ACTIVIDAD

JUEGO RECREATIVO:


Se basa en que hay malos hábitos como el sedentarismo, tabaquismo, pereza, mala presentación personal, mala alimentación.

  y se representaron con colores azul,amarillo, verde, y negro.
después a las demás personas se les dabas unas tiras  para que se las colgaran en la parte trasera entonces comenzaban el juego de 20 minutos entonces nos entregan unos fichos transparentes son 8 y los malos habito tienen 20 según su color.

despues  tenemos que correr para que los malos hábitos no nos atrape por que si no nos quitan las tiras entonces nos toca entregar un ficho transparente y ellos nos entregan uno del color que nos atrapo cuando se termina el juego miramos cuales fueron los hábitos  que mas nos atraparon y se acaba el juego.  

martes, 26 de enero de 2016

PRESENTACIÓN 2016

                                                        EDUCACIÓN FÍSICA
                                                        RECREACIÓN Y DEPORTE 


"EL DEPORTE ES POR ENCIMA
DE TODO UNA ACTITUD"

INSTITUCION EDUCATIVA FRANCISCO ABEL GALLEGO

ONCE

2016